6 Cara menghilangkan bau mulut saat puasa

Cara menghilangkan bau mulut saat puasa - Puasa merupakan kegiatan yang sangat mulia. Ibadah yang wajib di laksanakan di bulan ramadhan bagi kaum muslim. Tidak terkecuali bulan-bulan lainnya bagi yang ingin untuk berpuasa, tentu saja di perbolehkan. Misalnya puasa suunah senin-kamis, pasa arafah, puasa syawal, dan lain sebagainya.

Saat melakukan puasa kita tidak akan terlepas dari namanya bau mulut. Puasa ya sangat wajar lah bisa bau mulut. Hal ini di sebakan oleh kondisi mulut yang kering sehingga mudah di tumbuhi oleh bakteri. Mulut kering menyebabkan kelenjar ludah tidak mensekresikan air liur. Air liur ini otomatis akan keluar apabila kita sedang mengunyah makanan. Ketika air liur tidak keluar, maka tidak ada yang membunuh bakteri yang berkembang biak di dalam mulut. Sehingga terjadilah bau mulut. Terdapat beberapa bakeri penyebab bau mulut dapat anda membacanya disini

Selain itu, kondisi perut yang kosong juga dapat menjadi penyebab. Ketika perut yang kosong, lambung tetap memproduksi asam lambung yang akan terasa oleh kita lapar. Hal ini adalah informasi bahwa tubuh membutuhkan makanan untuk energy. Saat puasa, tentu saja kita tidak bisa makan sebelum waktunya bukan? Lambung terus memproduksi asam lambung, asam lambung ini tidak keluar dari lambung bila tidak ada makanan yang di cerna. Antara lambung dan usus halus ada klep atau pintu pembatas yang akan terbuka dan tertutup otomatis. Klep ini akan terbuka apabila ada suasana basa di dekatnya. Nah jadi asam lambung yang tidak meencerna makanan akan terus berada di lambung. Dan ini juga dapat menguap keluar ke esophagus menyebabkan bau nafas. Untuk informasi lebih langkap bisa dibaca pada artikel Lambung dan asam refluk penyebab bau mulut

Bau mulut saat puasa akan di perparah apabila tidak menjaga kebersihan mulut, tidak mengosok gigi, makan makanan yang menyengat, dan pencernaan yang tidak lancar.

Ada beberapa hal yang dapat di gunakan untuk menghilangkan bau mulut saat puasa adalah sebagai berikut :

Ketika sahur

• 1. Mengkonsumsi buah segar

Buah-buahan banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang di perlukan oleh tubuh. Meskipun tidak banyak kadar vitamin yang di perlukan akan tetapi apabila kurang, akan menyebabkan sakit pada organ tersebut. Sebagi contoh misalnya Vitamin C. Apabila tubuh kekurangan vitamin C dapat menyebabkan sariawan. Sariawan merupakan salah satu penyebab bau mulut.

Mengkonsumsi buah segar dapat melancarkan system pencernaan dan baik untuk kesehatan tubuh. Seminimalnya kita mengkonsumsi salah satu buah yang banyak di jual di pasaran. Misalnya buah jeruk, apel, mangga, manggis, semangka, melon, anggur, alpikat, nanas dan lain sebagainya.

• 2. Tidak mengkonsumsi makanan pemicu bau mulut

Saat sahur sebaiknya menghindari makanan-makanan yang dapat menjadikan bau mulut. Misalnya adalah jengkol, petai termasuk bawang. Apa benar makanan ini tidak boleh di konsumsi? Sebenarnya adalah boleh, bahkan sangat boleh sekali. akan tetapi jangan terlalu berlebihan. Apapun makanan apabila di konsumi secara berlebihan pada akhirnya tidak akan baik untuk tubuh. Beberapa makanan yang banyak mengandung belerang dapat menyumbang bau lebih banyak. Simak makan yang kaya sulfur penyebab bau busuk disini

Setelah sahur

• 3. Menggosok gigi setelah sahur

Menggosok gigi adalah kegiatan yang kita lakukan setiap hari setelah bangun tidur. Ketika puasa, mengosok gigi yang paling tepat adalah pada saat setelah sahur. Disarankan jangan langsung tidur, sisa makanan yang menempel di gigi dapat mengeras dan menjadi plak. Gosok gigi terlebih dahulu baru tidur. Baca tips sikat gigi anjuran dokter agar tidak menjadi penyakit pada mulut

• 4. Menggosok lidah

Lidah salah satu tempat yang dapat di jadikan rumah bagi sisa sisa makanan. Sisa –sisa makanan menumpuk disana, apabila tidak di bersihkan, dalam tempo beberapa jam bakteri akan berkembangbiak dan menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu, setelah menyikat gigi, di lanjutkan untuk menyikat lidah.

• 5. Berkumur

Tidak semua bagian di dalam mulut dapat di capai oleh sikat gigi. Sehingga ada bagian yang terdapat sisa makanan tidak terbersihkan. Hal ini dapat memicu timbulnya bau mulut. Berkumur adalah cara yang tepat untuk mengatasinya. Air kumur akan dapat menjangkau seluruh bagian di dalam rongga mulut sehingga dapat besih secara menyeluruh. Agar menghindari mulut cepat kering, coba gunakan obat kumur yang rendah kandungan alkoholnya

• 6. Wudhu

Sebagai seorang muslim, kita tahu bahwa bersuci adalah hal yang di sukai oleh Allah. Merupakan amalan yang baik untuk kita semua. Allah akan lebih senang kepada orang yang selalu bersuci. Anda dapat berwudhu untuk menghilangkau bau mulut. Akan tetapi jangan sampai di minum airnya.

Jangan takut bau mulut saat puasa. Bau mulut saat puasa adalah bau syurga untuk anda nantinya. Maksudnya sekarang bau mulut karena menjalankan ibadah, nantinya akan di hadiahi syurga dan segala kemewahan dan keistimewaannya.

Bakteri-bakteri penyebab bau mulut dapat juga di atasi dari dalam yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung antiseptik atau antibiotik sehingga tubuh akan membersihkan bakteri-baketri yang tumbuh di dalam tubuh. Simak apa saja buah-buahan yang mengandung antiseptik alami yang sangat baik untuk di konsumsi dan membunuh bakteri jahat

Itulah beberapa tips yang dapat di jadikan untuk mengatasi bau mulut saat puasa. Demikian artikel ini, dan semoga barmanfaat.